人不睡觉可以活多久

导语】 1965年一位高中生创造了记录,他打破了人类不睡觉的记录!264个小时不睡觉!但他在11天后基本处于无意识状态了,大脑陷入昏迷!那么,问题来了,人不睡觉可以活多久?

人保持不睡觉能活多久
人保持不睡觉能活多久

人不睡觉到底能活几天,长时间不睡觉可以置人于死地。

BBC曾经举办一场《看谁清醒到最后》的真人秀节目,这个节目是看谁能够坚持不睡觉的时间最长。通过比赛,19岁的英国女孩克莱尔以经过7天共178小时痛苦的清醒最终胜出,但是是“困到最后”的她也已经是哈欠连天,几乎到了站着都能睡着的程度。

英国试验挑战“人不睡觉记录”
英国试验挑战“人不睡觉记录”

科学家通过试验,若人长时间不睡觉估计维持7天到15天,但在连续多天不睡的情况下,人体会因为精神崩溃,免疫力下降,最终无病而死。假若长时间睡眠不足或不睡觉,人体就会感到人头昏脑胀,记忆力差,心跳加快、办事效率下降、脾气暴躁,甚至出现幻视、幻听、免疫力下降并可能引发高血压、糖尿病。

人长时间不睡觉会怎样
人长时间不睡觉会怎样

同时科普一下:每天睡眠不足4个小时的人,会比每天睡7.8个小时的人死亡率高出百分之八十!

睡眠不足会导致白天昏昏欲睡,表达不清晰,口齿不伶俐,思维逻辑混乱,注意力不集中,脾气暴躁等等,严重的会导致大脑损伤等等其他严重后果!

如果长时间睡眠质量不好,还会导致血压升高,胰岛素分泌减少等等,还可能出现肥胖现象!

60%的国人钻进被窝难以入睡,手机是最大的罪魁祸首!

实际上,我国去年睡眠质量指数总得分是66.5分,比去年提高了2分,这也说明了我国居民整体睡眠状况呈现正向发展。但整体来看,人们开始享受舒适的睡眠,但同时也有更多人饱受失眠等睡眠障碍的困扰。

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